Fettarme, unfrittierte Pommes Frites

Name: Fettarme, unfrittierte Pommes Frites
Ingredients: 5 große Backkartoffeln; leichtes Gemüse-Kochspray; 2 großes Eiweiß; 1 tbsp. Cajun-Gewürz

👁️ 6 Aufrufe

Fettarme, unfrittierte Pommes Frites sind ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 5 großen Backkartoffeln, leichtem Gemüsekochspray, 2 großen Eiweißen und 1 EL. Mit Cajun-Gewürz liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

#Wenig Fett #Frittiert #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

5 große Backkartoffeln

leichtes Gemüse-Kochspray

2 großes Eiweiß

1 tbsp. Cajun-Gewürz

👨‍🍳 Zubereitung

Backofen auf 400° vorheizen.

Schneiden Sie jede Kartoffel der Länge nach in 1/4-Zoll-Ovale und schneiden Sie sie dann der Länge nach in Streichhölzer.

Ein Backblech mit 3 Sprühstößen bestreichen. Eiweiß und Cajun-Gewürz in einer Schüssel vermischen. Die Kartoffeln dazugeben und vermengen.

Gießen Sie die beschichteten Kartoffeln in die Pfanne und verteilen Sie sie in einer einzigen Schicht. Legen Sie das Backblech auf die unterste Schiene des Ofens und backen Sie es 45 Minuten lang, wobei Sie alle 8 Minuten wenden. Sofort servieren.

Enthält 0,5 Gramm Fett und 291 Kalorien pro Portion. Für 4 Personen.