低脂肪ラザニア
低脂肪ラザニアは、適度に簡単なディナーです。ラザニア麺9本、低ナトリウムトマトソース缶2缶（各8オンス）、ニンニクみじん切り1片、小さじ1で作ります。新鮮なオレガノまたは小さじ1/4。乾燥オレガノと 1 (10 オンス) パッケージ。冷凍ブロッコリーを解凍し、余分な水分を絞ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ラザニア麺をパッケージに従って調理しますが、塩は加えません。
麺を調理している間に、オーブンを350°に予熱します。
13 x 9 インチのグラタン皿に野菜スプレーをスプレーします。
脇に置いておきましょう。
小さなボウルにトマトソース、ニンニク、オレガノを入れて混ぜます。
よく混ぜます。
中くらいのボウルにブロッコリー、ニンジン、リコッタチーズ、パルメザンチーズを入れて混ぜます。
よく混ぜます。麺をザルに入れて湯切りします。
準備した皿の底にトマトソース1/2カップを広げます。
ソースの上に麺3本を乗せます。
ブロッコリーミックスの半分を麺の上に広げます。ブロッコリーの上にソース1/2カップをスプーンでかけます。
その上に麺3本を乗せます。残りのブロッコリーミックスを広げます。その上に1/2カップのトマトソースを注ぎます。
残りの麺とソースをトッピングします。
その上にモッツァレラチーズをふりかけます。泡立つまで45分間焼きます。 15分間冷却します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す