कम वसा वाला चिकन गम्बो
लो-फैट चिकन गंबो एक मामूली आसान डिनर है। 1/2 सी के साथ बनाया गया। निर्जलित प्याज, 1/2 सी. कॉर्नस्टार्च, 4 चिकन ब्रेस्ट, छिलका रहित और हड्डी रहित, 2 क्यूटी। पानी और 2 या 3 बड़े चम्मच। गम्बो फ़ाइल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ब्राउन कॉर्नस्टार्च को मध्यम-तेज़ आंच पर (बिना किसी तेल या मक्खन के) बीच-बीच में हिलाते रहें।
जब कॉर्नस्टार्च भूरा हो जाए तो इसमें निर्जलित प्याज डालें।
कॉर्नस्टार्च के साथ टुकड़े करके भूरा कर लें।
चिकन डालें, काटें और पानी डालें।
इसमें उबाल आने दें, फिर ढक दें और आंच को मध्यम-धीमी कर दें।
30 मिनट तक पकाएं.
पक जाने पर फ़ाइल, नमक और काली मिर्च डालें और चावल के साथ परोसें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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