Кето-запеканка из курицы и брокколи

Кето-запеканка из курицы и брокколи

⏱️ Готово за 55 min 🥄 Подготовка 20 min 🔥 Готовка 35 min 👥 12 порции 👁️ 10 просмотров

Иногда я переоцениваю то, что будет есть моя семья. Не беспокойтесь, запеканка поможет израсходовать остатки! Вы можете использовать любую комбинацию приготовленной курицы: темную и белую, полностью темную или полностью белую. Я использовала куриные бедра. Добавьте остатки приготовленной брокколи и немного кладовых, и все готово. К тому же, это рецепт «кето»!

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

Налейте оливковое масло в форму для выпечки размером 9x13 дюймов и намажьте ее дно и бока.

Выложите приготовленную курицу в один слой на дно формы.

Равномерно распределите приготовленную брокколи по курице и посыпьте миндалем.

Растопите сливочное масло в кастрюле на среднем огне.

Добавьте сливки; варить и помешивать 1-2 минуты.

Добавьте кусочки сливочного сыра, пока они не расплавятся и не станут однородными, 2–3 минуты.

Добавьте сыр Чеддер и перемешайте, пока он не расплавится, 2–3 минуты.

Приправьте солью и перцем.

Полейте соусом курицу, брокколи и миндаль; сверху посыпать измельченными свиными шкварками.

Выпекайте в разогретой духовке, пока соус не начнет пузыриться, 25–30 минут.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.