ジョーズ ローファット ベイクド ナマズ
Joe's の低脂肪ベイクド ナマズは、適度に簡単なディナーです。 1ポンドのナマズ、塩とコショウで味を調え、ニンニクのみじん切り（小さじ）、レモン1個、スティックなしのクッキングスプレーで作るこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
ナマズを水ですすぎ、軽くたたいて乾かします。
次に、材料を準備します。ナマズに軽く塩コショウをして味を調えます。
次に、みじん切りにしたニンニクをナマズの切り身の上に広げます（小さじ1/2杯、または好みで小さじ1杯）。
レモンを切って果汁をナマズにふりかけます。
スティックスプレーを使わずにグラタン皿にスプレーします。
350°に予熱したオーブンに入れます。
約30分、またはナマズの表面が明るいきつね色になるまで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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