سلطة الملفوف على الطريقة اليابانية

Name: سلطة الملفوف على الطريقة اليابانية
Prep time: 25 min
Yield: 12
Ingredients: 3 tablespoons زيت السمسم; 3 tablespoons خل الأرز; 1 clove الثوم، المفروم (اختياري); 1 teaspoon جذر الزنجبيل الطازج المبشور (اختياري); 1 tablespoon السكر الأبيض (اختياري); 1 teaspoon ملح; 1 teaspoon فلفل أسود; 1/2 رأس ملفوف كبير الحجم، مقشر ومقطع; 1 bunch بصل أخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة; 1 cup شرائح اللوز; 1/4 cup السمسم المحمص

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 25 min 👥 12 حصص 👁️ 69 مشاهدة

هذه الوصفة الرائعة للسلطة يمكن مقارنتها بما يتم تقديمه في المطاعم اليابانية. إنه نباتي وطعمه رائع! يتناسب بشكل جيد مع الأطعمة اليابانية التقليدية وأيضًا مع الأطعمة الأمريكية بدلاً من سلطة الكرنب.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 25 min

الحصص 12

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 12

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 126

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 9.6g 12%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 208mg 9%

إجمالي الكربوهيدرات 8.1g 3%

الألياف الغذائية 3g 11%

إجمالي السكريات 3.5g

البروتين 3.5g 7%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

نخفق زيت السمسم والخل والثوم والزنجبيل والسكر والملح والفلفل في وعاء صغير حتى يذوب السكر. ضعي الملفوف، والبصل الأخضر، واللوز، وبذور السمسم في وعاء كبير مع الصلصة حتى تتغلف جيدًا.