Soupe de mariage italienne (faible en gras et en calories)
La soupe de mariage italienne (faible en gras et en calories) est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1/2 lb de bœuf haché très maigre, 1 œuf légèrement battu, 1/2 c. chapelure fraîche (1 tranche), 1 c. oignon finement haché et 5 c. Bouillon instantané à saveur de poulet, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Débordant de saveur à chaque bouchée.
🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full
Dans un petit bol, mélanger la viande, la chapelure, l'œuf, l'oignon et 1 cuillère à café de bouillon.
Façonner en boulettes de viande de 1 pouce.
Dans une grande bouilloire ou une cocotte, porter à ébullition l'eau et les 4 cuillères à café de bouillon restantes. Ajouter les boulettes de viande et les pâtes; cuire 10 minutes.
Ajouter les épinards; laisser mijoter 3 à 5 minutes ou jusqu'à tendreté.
Servir avec du fromage si désiré. Réfrigérer les restes.
Donne environ 2 litres.
Portion de deux tasses : 182 calories, 14 g de protéines, 12 g de matières grasses, 5 g de glucides, 39 mg de calcium, 95 mg de cholestérol et 1 224 mg de sodium.
🍷 Accords Parfaits
Complétez votre repas avec ces suggestions
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Commentaires
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager votre avis !
Laisser un commentaire