Hummus

Hummus

⏱️ Fertig in 1h 🥄 Vorbereitung 12 min 🔥 Kochzeit 48 min 👥 4 Portionen 🌍 Nahöstlich 👁️ 6 Aufrufe

Hummus ist ein mittelmäßig einfacher Snack aus dem Nahen Osten, den Sie in etwa einer Stunde zubereiten können. Hergestellt mit c. Sesamsamen (15 oz.) Dose Kichererbsen, abgetropft (Flüssigkeit aufbewahren), . Olivenöl, . Zitronensaft und Knoblauch liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.

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👨‍🍳 Zubereitung

In einer kleinen Bratpfanne Sesamkörner bei schwacher Hitze rösten, dabei die Pfanne häufig schütteln, bis sie goldbraun sind (ca. 3 Minuten).

Geben Sie die Samen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und fügen Sie Kichererbsen, 2 Esslöffel Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und 6 Esslöffel zurückbehaltene Flüssigkeit hinzu. Rühren Sie um und fügen Sie bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzu, bis der Hummus glatt, aber immer noch dick ist.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

In eine flache Schüssel geben.

Mit den restlichen 2 Esslöffeln Öl beträufeln.

Ergibt 2 Tassen.

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