牛肉と大麦のヘルシーベイク（低脂肪）
ヘルシーな牛肉と大麦のベイク（低脂肪）は、適度に簡単なディナーです。テフロン加工スプレー、3/4ポンドの牛モモ肉ステーキ、1/2インチの立方体にカット、ニンニク1片、1 3/4 cで作ります。ビーフスープと1c。にんじんの細切りを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
👨🍳 作り方
大きめのフライパンにスプレーを吹きかけます。
フライパンを中火で予熱します。
肉とニンニクを加えます。
肉は四面が茶色。
スープ、ニンジン、ヒシ、バジルを加えて混ぜます。
沸騰させます。
大麦を加えてかき混ぜます。混合物を沸騰させます。
1 1/2クォートのキャセロールに移します。
蓋をして350度のオーブンで約50分間、または牛肉と大麦がほぼ柔らかくなるまで焼きます。
時々かき混ぜてください。
ズッキーニとパセリを加えて混ぜます。
さらに15〜20分、または柔らかくなるまで焼きます。
4人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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