स्वस्थ बीफ और जौ बेक (कम वसा)
स्वस्थ बीफ और जौ बेक (कम वसा) एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। नॉनस्टिक स्प्रे से बना, 3/4 पौंड बीफ़ गोल स्टेक, 1/2-इंच क्यूब्स में काटें, 1 लहसुन की कली, 1 3/4 सी. गोमांस शोरबा और 1 सी. कटी हुई गाजर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक क्लासिक रेसिपी जिसका आनंद पीढ़ियों से उठाया जा रहा है।
एक बड़ी कड़ाही में स्प्रे छिड़कें।
कड़ाही को मध्यम आंच पर पहले से गरम कर लें।
मांस और लहसुन डालें।
सभी तरफ भूरा मांस.
शोरबा, गाजर, सिंघाड़ा और तुलसी मिलाएं।
उबाले।
जौ में हिलाओ; मिश्रण को दोबारा उबालें।
1 1/2-क्वार्ट कैसरोल में स्थानांतरण करें।
ढककर 350° ओवन में लगभग 50 मिनट तक या गोमांस और जौ के लगभग नरम होने तक बेक करें।
बीच-बीच में हिलाएं.
तोरी और अजमोद मिलाएं।
15 से 20 मिनट अधिक या नरम होने तक बेक करें।
परोसता है 4.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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