Pollo con miel y sésamo más saludable

Pollo con miel y sésamo más saludable

⏱️ Listo en 30 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 15 min 👥 3 porciones 👁️ 5 vistas

Esta es una versión "más saludable" de pollo con miel y sésamo. Se hornea en lugar de freír y el pollo no se reboza, lo que lo hace más saludable. ¡Todos los sabores están aquí y lo único que se sacrifica son las calorías! Sirva sobre arroz con salsa adicional a un lado.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

👨‍🍳 Instrucciones

Mezcle la miel, el ketchup, el aceite de oliva, las semillas de sésamo, la salsa de soja, el jugo de limón, la salsa Sriracha, la sal, la pimienta, el ajo en polvo y el jengibre en un bol hasta que estén bien combinados.

Agregue los trozos de pollo y revuelva para cubrir.

Cubra y refrigere de 2 a 6 horas.

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

Transfiera el pollo y la salsa a una fuente apta para horno.

Hornea en el horno precalentado durante 8 minutos.

Retirar del horno y darle la vuelta a los trozos de pollo.

Hornee hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 5 a 8 minutos más.

Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

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