डिजॉन मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड चिकन
डिजॉन मेयोनेज़ के साथ ग्रिल्ड चिकन एक आसान डिनर है। 2 बड़े चम्मच से बनाया गया. कम कैलोरी मेयोनेज़, 1 बड़ा चम्मच। डिजॉन-शैली सरसों, 1/2 छोटा चम्मच। प्रत्येक: तारगोन और थाइम, थोड़ी सी कुचली हुई लाल मिर्च और 2 चिकन ब्रेस्ट (प्रत्येक 1/4 पौंड), 1/4-इंच मोटाई तक पीसकर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।
चिकन को छोड़कर सभी सामग्री को एक बाउल में मिला लें।
चिकन डालें और अच्छे से कोट करें।
प्लास्टिक रैप से ढकें और रात भर या कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
नॉनस्टिक शीट पर नॉनस्टिक स्प्रे छिड़कें।
चिकन को ट्रे पर व्यवस्थित करें.
बचे हुए मेयोनेज़ मिश्रण को चिकन के ऊपर फैलाएँ।
चिकन को हल्का भूरा होने तक आंच से 5 से 6 इंच तक भूनें और 8 से 10 मिनट तक पकाएं।
2. इसमें 177 कैलोरी, 6 ग्राम वसा और 412 मिलीग्राम सोडियम होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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