Bueno para ti chile
Good For You Chili es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 4c. agua, 1 lata (28 oz) de tomates triturados, 2 latas (16 oz) de frijoles pintos o blancos, enjuagados y escurridos, 1 lata (16 oz) de calabaza y 1 taza. Cebolla picada, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Ideal para preparar comidas y las sobras saben aún mejor.
Junte todos los ingredientes en una olla de 4 o 5 cuartos.
Llevar a ebullición.
Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, de 30 a 35 minutos hasta que el bulgar esté tierno.
Sirva con las siguientes guarniciones: crema agria baja en grasa, yogur natural bajo en grasa, queso cheddar rallado reducido en grasa o cebolletas en rodajas.
Para 6 porciones. Por porción
228 calorías; 11 gramos. proteína; 45 gramos. carbohidrato; 2 gramos. gordo; 0 mg. colesterol; 946 mg. sodio; 12 gramos. fibra.
🍷 Maridajes Perfectos
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