Жареные куриные голени с чесноком и лаймом

Name: Жареные куриные голени с чесноком и лаймом
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 10
Ingredients: 1/4 cup оливковое масло; 1 большой лайм, сок или больше по вкусу; 2 teaspoons чесночный порошок; 2 teaspoons луковый порошок; 1 teaspoon порошок чили; 1 teaspoon сушеный орегано; 1 teaspoon сушеные хлопья петрушки; 1/2 teaspoon молотый черный перец; 10 куриные ножки без кожи

⏱️ Готово за 45 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 35 min 👥 10 порции 👁️ 30 просмотров

Простые, но вкусные голени, запеченные в духовке, понравятся даже самым привередливым едокам. Ночной маринад заставляет эту курицу практически отваливаться от костей. Если у вас нет времени сделать это заранее, вы можете сделать это за 30 минут. Наслаждаться!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Обжаренный #Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 35 min

Порций 10

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1/4 cup оливковое масло

1 большой лайм, сок или больше по вкусу

2 teaspoons чесночный порошок

2 teaspoons луковый порошок

1 teaspoon порошок чили

1 teaspoon сушеный орегано

1 teaspoon сушеные хлопья петрушки

1/2 teaspoon молотый черный перец

10 куриные ножки без кожи

Пищевая ценность

Порций в рецепте 10

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 194

% дневной нормы*

Всего жиров 10.1g 13%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 81mg 4%

Всего углеводов 1.4g 1%

Пищевые волокна 0.3g 1%

Всего сахаров 0.4g

Белки 23.3g 47%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте оливковое масло, сок лайма, чесночный порошок, луковый порошок, порошок чили, орегано, петрушку и перец в закрывающемся пластиковом пакете размером в галлон.

Добавьте куриные ножки; переверните, чтобы покрыть равномерно.

Завязать пакет, выдавив весь воздух.

Оставьте курицу мариноваться в холодильнике минимум на 2 часа, а лучше на ночь.

Разогрейте духовку до 425 градусов F (220 градусов C).

Застелите противень алюминиевой фольгой.

Дайте курице достичь комнатной температуры, около 25 минут.

Разложите на противне.

Запекать в разогретой духовке до румяного цвета, около 25 минут.

Переверните курицу и полейте соком; продолжайте готовить, пока вторая сторона не подрумянится, еще 10–15 минут.

Накройте курицу алюминиевой фольгой.

Дайте постоять перед подачей, около 5 минут.