Lo Mein aux crevettes faciles

Name: Lo Mein aux crevettes faciles
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound crevettes cuites; 1 (16 ounce) package mélange de légumes surgelés; 1/4 cup eau; 1 (3 ounce) package nouilles ramen instantanées aux crevettes; 3 tablespoons sauce soja faible en sodium; 1 teaspoon poudre d'ail; 1/2 teaspoon gingembre moulu

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 18 vues

Alternative bon marché et facile à emporter. Notre enfant adore les nouilles ramen, c'est donc une excellente façon de lui faire manger ses légumes sans même qu'il s'en rende compte ! Vous pouvez également le préparer avec du poulet, du bœuf ou du porc, utilisez simplement la saveur de soupe ramen correspondante. Je suis sûr que beaucoup de gens ajouteraient également de l'huile de sésame pour une saveur plus authentique, mais je trouve l'huile de sésame écrasante (préférence personnelle).

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Nouilles #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 10 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 pound crevettes cuites

1 (16 ounce) package mélange de légumes surgelés

1/4 cup eau

1 (3 ounce) package nouilles ramen instantanées aux crevettes

3 tablespoons sauce soja faible en sodium

1 teaspoon poudre d'ail

1/2 teaspoon gingembre moulu

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 184

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 2.2g 3%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 725mg 32%

Glucides totaux 18.8g 7%

Fibres alimentaires 4.8g 17%

Sucres totaux 0.4g

Protéines 23.3g 47%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger les crevettes, le mélange de légumes et l'eau dans une poêle à feu moyen-vif; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits et que les crevettes soient chaudes, environ 5 minutes.

Portez une petite casserole d'eau à ébullition.

Cuire les nouilles ramen dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres, 2 à 3 minutes ; vidange.

Ajouter les nouilles au mélange de légumes.

Incorporer l'assaisonnement des nouilles ramen, de la sauce soja, de la poudre d'ail et du gingembre moulu au mélange de légumes et de nouilles ; mélanger pour combiner.

Cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 1 minute.