Легкие жареные хвосты лобстера

Name: Легкие жареные хвосты лобстера
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (6 ounce) замороженные хвосты омара; 1 tablespoon оливковое масло; 1 teaspoon приправа лимон-перец

⏱️ Готово за 20 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 10 min 👥 2 порции 👁️ 2 просмотров

Этот рецепт отлично подходит для маленьких замороженных хвостов омара, а также когда у вас есть всего несколько минут. Оливковое масло делает лобстера более влажным, а лимонный перец придает ему приятный вкус.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Менее 30 минут #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 10 min

Порций 2

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

2 (6 ounce) замороженные хвосты омара

1 tablespoon оливковое масло

1 teaspoon приправа лимон-перец

Пищевая ценность

Порций в рецепте 2

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 214

% дневной нормы*

Всего жиров 8.3g 11%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 734mg 32%

Всего углеводов 1.1g 0%

Пищевые волокна 0g 0%

Всего сахаров 0.1g

Белки 32g 64%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте жаровню духовки.

Частично разморозьте хвосты омара и кухонными ножницами разрежьте панцирь вдоль спины.

Смажьте открытое мясо оливковым маслом и приправьте лимонным перцем.

Положите на противень отверстием вверх.

Поджарьте хвосты на расстоянии примерно 6 дюймов от источника тепла, пока они не станут непрозрачными и слегка не подрумянятся по краям, около 10 минут.