Schokoladen-Mandel-Frühstücks-Donuts

Schokoladen-Mandel-Frühstücks-Donuts

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 6 Portionen 👁️ 27 Aufrufe

Ich zeige Ihnen, wie Sie glutenfreie, getreidefreie, kohlenhydratarme und proteinreiche Donuts zubereiten, die gesund genug sind, um sie zum Frühstück zu essen, ohne all die Schuldgefühle und Schamgefühle. Du denkst vielleicht: „Das hört sich toll an, aber sie müssen schrecklich schmecken wie alle ‚gesunden‘ Donuts“, aber das ist die Sache – das ist nicht der Fall! Sie schmecken wirklich gut, besonders wenn sie mit Schokolade überzogen sind. Diese Donuts können mit geschmolzener dunkler Schokolade belegt und auf Wunsch mit gerösteter Kokosnuss, gehackten Mandeln oder dunklen Schokoladenstückchen garniert werden.

(0 Bewertungen)
⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor.

Sprühen oder bestreichen Sie eine beschichtete Donutform großzügig mit Kochspray. beiseite stellen, bis es benötigt wird.

Eier, Pflanzenöl und Ahornsirup in eine Rührschüssel geben und gründlich verrühren, bis die Mischung emulgiert, leicht und leicht schaumig ist (3 bis 4 Minuten).

Mandelmehl, Backpulver, Salz und Kakaopulver hinzufügen; Mischen Sie alles gründlich mit einem Spatel, bis das gesamte Mandelmehl eingearbeitet ist und ein sehr dicker Teig entstanden ist.

Geben Sie den Teig in einen Spritzbeutel oder einen Plastikbeutel mit Reißverschluss und schneiden Sie dabei eine Ecke ab.

Den Teig gleichmäßig in die vorbereitete Donutform füllen.

Tauchen Sie einen Finger in Wasser und glätten Sie die Teigoberflächen, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erzielen.

Klopfen Sie die Pfanne ein paar Mal auf die Arbeitsfläche, damit sich der Teig noch besser verteilt.

In der Mitte des vorgeheizten Ofens backen, bis ein in einen Donut gesteckter Holzspieß sauber herauskommt (9 bis 10 Minuten).

Lassen Sie es 10 Minuten lang in der Form abkühlen, bevor Sie es auf ein Gitter zum Abkühlen stürzen.

Vor dem Servieren vollständig abkühlen lassen.

🍷 Perfekte Kombinationen

Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab

💬 Kommentare

💬

Noch keine Kommentare. Teile als Erster deine Gedanken!

Kommentar hinterlassen

Diese kurze Prüfung hilft uns, Spam zu verhindern.