チリツナ

Name: チリツナ
Ingredients: 3/4 c. 水; 6 oz. トマトジュース; 1 チキンブイヨンキューブ; ニンニク少々; 1 tsp. オニオンフレーク; 1 tsp. チリパウダー; 4 oz. マグロ

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チリツナは、適度に簡単なディナーです。 3/4cで作りました。水、6オンストマトジュース、チキンブイヨンキューブ 1 個、ニンニク少々、小さじ 1。オニオンフレークを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#チリ #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

3/4 c. 水

6 oz. トマトジュース

1 チキンブイヨンキューブ

ニンニク少々

1 tsp. オニオンフレーク

1 tsp. チリパウダー

4 oz. マグロ

👨‍🍳 作り方

鍋に入れて沸騰寸前まで加熱します（沸騰すると味が落ちます）。

4オンスのマグロを混合物に加えます。

（温かいものを素早く食べたいときに最適です。）

1 食分 = タンパク質 4 品、野菜 1 品、オプションで 10 カロリー。

🍷 完璧なペアリング