تونة بالفلفل الحار

تونة بالفلفل الحار

👁️ 4 مشاهدة

التونة الحارة هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 3/4 ج. الماء، 6 أوقية. عصير طماطم، 1 مكعب مرقة دجاج، رشة ثوم و1 ملعقة صغيرة. رقائق البصل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full

👨‍🍳 طريقة التحضير

ضعيها في المقلاة واتركيها حتى تغلي تقريبًا (إذا غليت فسوف تفسد الطعم).

أضف 4 أونصات من التونة إلى الخليط.

(جيد جدًا عندما تريد شيئًا ساخنًا وسريعًا.)

حصة واحدة = 4 بروتينات، 1 خضار و 10 سعرات حرارية اختيارية.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.