芝士玉米杂烩
芝士玉米杂烩是一顿比较简单的晚餐。用蔬菜烹饪喷雾制成，3/4 c。葱片，1/2 c.切碎的芹菜，1/2 c。切碎的甜红辣椒和 3 1/2 汤匙。通用面粉，这个配方提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
在一个大平底锅上涂上烹饪喷雾；用中火加热直至变热。
加入葱、芹菜和甜红椒；炒至变软。
将面粉和 1/2 杯牛奶混合；搅拌至光滑。
将面粉混合物、剩余 4 杯牛奶、玉米、肉汤颗粒和胡椒粉加入蔬菜混合物中。
煮沸；减少热量，不加盖煮 15 分钟。
添加奶酪；煮，不断搅拌，直到奶酪融化。
屈服：
6 杯（每 1 杯含 181 卡路里，20% 来自脂肪）。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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