チーズコーンチャウダー
チーズコーンチャウダーは、適度に簡単なディナーです。野菜クッキングスプレー、3/4 cで作りました。ネギのスライス、1/2 c。みじん切りセロリ、1/2 c。みじん切りのピーマンと大さじ3 1/2。中力粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
大きな鍋にクッキングスプレーを塗ります。温まるまで中火にかけます。
ネギ、セロリ、赤ピーマンを加えます。柔らかくなるまで炒めます。
小麦粉と1/2カップの牛乳を混ぜます。滑らかになるまでかき混ぜます。
小麦粉混合物、残りの牛乳4カップ、トウモロコシ、顆粒ブイヨン、挽いたコショウを野菜混合物に加えます。
沸騰させます。火を弱め、蓋をせずに15分間煮ます。
チーズを加えます。チーズが溶けるまで絶えずかき混ぜながら調理します。
収率：
6 カップ (1 カップあたり 181 カロリー、脂肪分 20%)。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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