Name: Sanduíches de bagre e salada de repolho
Ingredients: 1 c. repolho verde em fatias finas (cerca de 3 onças); 3 tbsp. rabanete picado; 1 tbsp. iogurte natural desnatado; 1 tbsp. maionese com calorias reduzidas; 1/2 tsp. páprica; 1/4 tsp. alho em pó; 1/4 tsp. pimenta; 2 (4 oz.) filés de bagre criados em fazendas; spray para cozinhar vegetais; 2 (2 oz.) Kaiser rola, divide; 2 ovos, cozidos e cortados em cubos; 2 tbsp. cada: cebola picada e aipo; 1 slice bacon crocante, esfarelado; 1 tbsp. mais 1 colher de chá. maionese com calorias reduzidas; 1 1/2 tsp. salsa italiana fresca picada (folha plana); 1/2 tsp. Mostarda estilo Dijon; 1/4 tsp. raiz-forte preparada; 2 fatias cortadas diagonalmente de pão italiano (1 onça cada), torrado; 2 folhas de alface; 1/4 tomate médio, cortado em 2 fatias

Sanduíches de bagre e salada de repolho

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Catfish And Slaw Sandwiches é um jantar impressionante. Feito com 1 c. repolho verde em fatias finas (cerca de 3 onças), 3 colheres de sopa. rabanete picado, 1 colher de sopa. iogurte natural desnatado, 1 colher de sopa. maionese com calorias reduzidas e 1/2 colher de chá. páprica, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.