Beths gebackener Fisch

Name: Beths gebackener Fisch
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1/4 cup ungesalzene Butter, geschmolzen; 1/2 teaspoon gewürztes Salz; 1/2 teaspoon getrocknetes Dillkraut; 1/4 teaspoon Knoblauchpulver; 2 (4 ounce) fillets Kabeljaufilets

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 20 min 👥 2 Portionen 👁️ 1 Aufrufe

Ein sehr schnelles, einfaches und schmackhaftes Gericht, das Sie zubereiten können, wenn Sie wenig Zeit haben. Verwenden Sie Ihren Lieblingsweißfisch.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Gebacken #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 20 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/4 cup ungesalzene Butter, geschmolzen

1/2 teaspoon gewürztes Salz

1/2 teaspoon getrocknetes Dillkraut

1/4 teaspoon Knoblauchpulver

2 (4 ounce) fillets Kabeljaufilets

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 301

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 24.1g 31%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 302mg 13%

Kohlenhydrate gesamt 0.7g 0%

Ballaststoffe 0.1g 0%

Zucker gesamt 0.1g

Eiweiß 21.4g 43%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Zerlassene Butter, Gewürzsalz, Dillkraut und Knoblauchpulver in einer kleinen Schüssel verrühren.

In eine große Auflaufform füllen.

Kabeljaufilets hinzufügen und wenden, sodass beide Seiten damit bedeckt sind.

Im vorgeheizten Ofen 20 bis 30 Minuten mit einer Gabel backen, bis der Kabeljau leicht zerfällt.