Le poisson au four de Beth

Name: Le poisson au four de Beth
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1/4 cup beurre non salé, fondu; 1/2 teaspoon sel assaisonné; 1/2 teaspoon aneth séché; 1/4 teaspoon poudre d'ail; 2 (4 ounce) fillets filets de morue

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 2 portions 👁️ 1 vues

Un plat très rapide, facile et savoureux à préparer quand on manque de temps. Utilisez votre poisson blanc préféré.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 20 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1/4 cup beurre non salé, fondu

1/2 teaspoon sel assaisonné

1/2 teaspoon aneth séché

1/4 teaspoon poudre d'ail

2 (4 ounce) fillets filets de morue

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 301

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 24.1g 31%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 302mg 13%

Glucides totaux 0.7g 0%

Fibres alimentaires 0.1g 0%

Sucres totaux 0.1g

Protéines 21.4g 43%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Mélanger le beurre fondu, le sel assaisonné, l'aneth et la poudre d'ail dans un petit bol.

Verser dans un grand plat allant au four.

Ajouter les filets de cabillaud et retourner pour enrober les deux côtés.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la morue se défasse facilement à la fourchette, 20 à 30 minutes.