बेक्ड टमाटर परमेसन

ओवन को उच्चतम सेटिंग (475° या 500°) पर पहले से गरम कर लें।

एक उथली नॉनस्टिक बेकिंग ट्रे या कुकी टिन पर कुकिंग स्प्रे स्प्रे करें। टमाटर के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें, कटे हुए भाग को ऊपर की ओर रखें।

प्रत्येक आधे भाग पर 1 चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स, 1 चम्मच परमेसन, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें।

टॉपिंग के भूरे होने तक, बिना ढके लगभग 5 से 6 मिनट तक बेक करें।

प्रत्येक आधा, 35 कैलोरी.