Molho de Abacate e Sardinha Frenchy

Name: Molho de Abacate e Sardinha Frenchy
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 abacate, purê; 2 folhas de alface romana picadas; 1/4 pimentão verde, picado finamente; 1 teaspoon suco de limão; 4 slices Pão francês; 2 teaspoons azeite extra-virgem; 1 (4.375 ounce) can sardinhas enlatadas em água, escorridas; 1 (14.5 ounce) can tomate picado com manjericão, alho e orégano - escorrido

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 20 visualizações

Molho de Abacate e Sardinha Frenchy é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 25 minutos. Feita com 1 abacate amassado, 2 folhas de alface picada, ¼ de pimentão verde picado, 1 colher de chá de suco de limão e 4 fatias de pão francês, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Molho #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 abacate, purê

2 folhas de alface romana picadas

1/4 pimentão verde, picado finamente

1 teaspoon suco de limão

4 slices Pão francês

2 teaspoons azeite extra-virgem

1 (4.375 ounce) can sardinhas enlatadas em água, escorridas

1 (14.5 ounce) can tomate picado com manjericão, alho e orégano - escorrido

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 275

% Valor Diário*

Gordura total 14.1g 18%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 924mg 40%

Carboidratos totais 26g 9%

Fibra alimentar 5.1g 18%

Açúcares totais 5.6g

Proteína 12.9g 26%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Combine o abacate, a alface picada, o pimentão verde picado e o suco de limão em uma tigela pequena.

Pincele azeite extra-virgem nas fatias de pão e leve ao forno pré-aquecido até dourar, cerca de 5 minutos de cada lado.

Retire as fatias de pão do forno.

Espalhe com a mistura de abacate; cubra com sardinhas e tomates em lata.