Pizza au bœuf et au poivre au blé entier
La pizza au blé entier et au poivre est un dîner moyennement facile. Réalisé avec 3/4 c. farine de blé, 1/2 c. lait écrémé, 2 œufs, 1 c. feuilles d'origan et 3/4 cuillère à café de sel, divisés, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.
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Préchauffer une poêle de 13 x 9 pouces avec Pam; annuler. Dans un bol, mélanger la farine, les œufs, l'origan et 1/2 cuillère à café de sel, battre jusqu'à consistance lisse.
Verser dans le moule et saupoudrer de bœuf, de légumes, de poivre et du reste de sel.
Cuire pour
20 minutes, puis garnir la pizza de sauce tomate et de fromage. Cuire au four 10 à 15 minutes de plus. Pour 4 personnes.
Échange par portion : protéine, 1 pain,
1/4 de légumes, 10 calories facultatives.
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