Milk-shake végétarien

Dans un mixeur, versez un peu de jus de pomme, une petite poignée de noix de cajou, un peu de miel, une demi-banane, un trait de vanille pure et du lait en poudre écrémé ou du lait de soja.

À ce stade, vous pouvez ajouter des baies, du beurre de cacahuète, de la poudre de caroube ou toute autre saveur de votre choix. Ajoutez ensuite des poignées de glace pilée et continuez à mélanger jusqu'à ce que le shake soit épais et lisse.