未炸鲶鱼

Name: 未炸鲶鱼
Ingredients: 轻质植物油烹饪喷雾; 1/4 c。玉米粉; 1 茶匙。干百里香; 1 茶匙。干罗勒; 1/2 茶匙。大蒜粉; 1/2 茶匙。柠檬胡椒; 4 茶匙。黑化调味料; 4 片（4 盎司）鲶鱼片; 1/2 茶匙。辣椒

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未炸鲶鱼是一顿比较简单的晚餐。用轻质植物油烹饪喷雾制成，1/4 c。玉米粉，1 茶匙。干百里香，1 茶匙。干罗勒和 1/2 茶匙。大蒜粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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#油炸 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

轻质植物油烹饪喷雾

1/4 c。玉米粉

1 茶匙。干百里香

1 茶匙。干罗勒

1/2 茶匙。大蒜粉

1/2 茶匙。柠檬胡椒

4 茶匙。黑化调味料

4 片（4 盎司）鲶鱼片

1/2 茶匙。辣椒

👨‍🍳 做法

将烤箱预热至 400°。

在烤盘上喷洒植物油 3 次以涂上植物油。

将玉米粉、百里香和罗勒放在一个大盘子上，搅拌均匀。

在每片鲶鱼片上撒上1/8茶匙蒜粉、1/8茶匙柠檬胡椒和1茶匙黑化调味料。

将玉米粉混合物彻底涂在鱼片上，然后将其转移到准备好的烤盘上。

在每片鱼片上撒上 1/8 茶匙辣椒粉。

用烹饪喷雾轻轻涂在鲶鱼上。

🍷 完美搭配

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