سلطة التونة والمعكرونة مع البيض

Name: سلطة التونة والمعكرونة مع البيض
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 (16 ounce) package معكرونة بيني; 1 tablespoon زيت الزيتون; 1 (7 ounce) can سمك التونة، مصفاة ومقطعة إلى شرائح; 3/4 cup مايونيز; 1/2 عصير ليمون; 2 tablespoons نبات الكبر; 1/3 cup ذرة حلوة، مصفاة; 1/2 حبة فلفل أحمر، مفرومة فرماً ناعماً; 1/4 خيار مفروم ناعماً; 2 بيض مسلوق، مقطع إلى أرباع

⏱️ جاهز في 35 min 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 15 min 👥 4 حصص 👁️ 40 مشاهدة

هذه وصفة إيطالية، لطيفة جدًا لأشهر الصيف! يحتوي على خيار، وهو ما لا يعجبني، لكن زوجي يحبه، لذلك أقوم فقط بإضافة الخيار إلى حصته الفردية.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #معكرونة #أقل من ساعة

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الطهي 15 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 644

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 40.7g 52%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 481mg 21%

إجمالي الكربوهيدرات 47.1g 17%

الألياف الغذائية 2.8g 10%

إجمالي السكريات 4.5g

البروتين 24.2g 48%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُغلى وعاء كبير من الماء المملح قليلاً.

يُضاف البيني ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا وثابتًا في اللدغة، لمدة 11 دقيقة تقريبًا.

ضعي المعكرونة في وعاء خلط كبير واخلطيها جيدًا مع زيت الزيتون.

يُمزج التونة والمايونيز وعصير الليمون ونبات الكبر في وعاء محضر الطعام. امزج حتى يصبح ناعمًا وكريميًا.

أضف إلى penne واخلط حتى تمتزج جيدًا.

أضيفي الذرة والفلفل الحلو والخيار واخلطيهم معًا.

ملعقة في طبق التقديم.

ترتيب البيض أرباع على القمة.