Salmão Temperado com Taco

Name: Salmão Temperado com Taco
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup óleo vegetal; 1/2 cup Migalhas de pão com tempero italiano; 1/4 cup mistura de tempero para taco; 6 (3 ounce) fillets filetes de salmão

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 6 porções 👁️ 6 visualizações

Esta é uma receita que criei. Queria comida mexicana, mas só tinha tempero e peixe. Fiz isso para curar meu desejo e foi um sucesso. Até minha nora extremamente exigente gostou!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#taco #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 6

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1/4 cup óleo vegetal

1/2 cup Migalhas de pão com tempero italiano

1/4 cup mistura de tempero para taco

6 (3 ounce) fillets filetes de salmão

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 281

% Valor Diário*

Gordura total 16.9g 22%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 624mg 27%

Carboidratos totais 10.7g 4%

Fibra alimentar 0.3g 1%

Açúcares totais 1.4g

Proteína 19.4g 39%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio.

Misture as migalhas de pão e misture em uma tigela rasa.

Pressione o salmão na mistura de pão ralado até revestir uniformemente.

Misture delicadamente entre as mãos para que as migalhas de pão que não tenham grudado possam cair.

Coloque o salmão empanado num prato enquanto empana o resto; não empilhe.

Cozinhe o salmão no óleo quente até que ele lasque facilmente com um garfo, cerca de 4 minutos de cada lado.