Salade de tacos
La salade Taco est un dîner moyennement facile. Fait avec 1 lb de hamburger (maigre), 2 c. de poudre de chili, 1 lb de fromage cheddar râpé, 1 boîte (16 oz) de haricots rouges égouttés et 4 tomates coupées en dés, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.
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Hamburger brun ; égouttez le hamburger en le mettant dans une passoire et rincez-le sous l'eau.
Assaisonner avec de la poudre de chili et du poivre.
Mélanger tous les ingrédients avec la vinaigrette.
Rendement
16 portions.
Glucides 19 g, protéines 15 g, lipides 27 g, calories 379.
Une portion (environ 1 tasse) = 1 échange d'amidon de pain, 2 échanges de graisse moyenne de viande, 3 échanges de graisse.
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