Smoothie de café da manhã com aveia e morango

Name: Smoothie de café da manhã com aveia e morango
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup leite de soja; 1/2 cup aveia em flocos; 1 banana, quebrada em pedaços; 14 morangos congelados; 1/2 teaspoon extrato de baunilha; 1 1/2 teaspoons açúcar branco

⏱️ Pronto em 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 2 porções 👁️ 14 visualizações

Este é um smoothie vegano rápido com uma cor rosa profundo e uma textura rica e cremosa. MUITO farto e perfeito para quem tem pressa pela manhã. Você não precisa abrir mão de um bom café da manhã quando ele é tão rápido de preparar! Eu uso leite de soja fortificado com vitaminas.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Batido #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 5 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 cup leite de soja

1/2 cup aveia em flocos

1 banana, quebrada em pedaços

14 morangos congelados

1/2 teaspoon extrato de baunilha

1 1/2 teaspoons açúcar branco

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 236

% Valor Diário*

Gordura total 3.7g 5%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 65mg 3%

Carboidratos totais 44.9g 16%

Fibra alimentar 5.9g 21%

Açúcares totais 18.9g

Proteína 7.6g 15%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

No liquidificador, misture o leite de soja, a aveia, a banana e os morangos.

Adicione baunilha e açúcar, se desejar.

Misture até ficar homogêneo.

Despeje em copos e sirva.