Энергичный смузи из шпината и банана

Name: Энергичный смузи из шпината и банана
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup обычное соевое молоко; 3/4 cup упакованные свежие листья шпината; 1 большой банан, нарезанный

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 1 порции 👁️ 17 просмотров

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 1

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 cup обычное соевое молоко

3/4 cup упакованные свежие листья шпината

1 большой банан, нарезанный

Пищевая ценность

Порций в рецепте 1

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 257

% дневной нормы*

Всего жиров 4.8g 6%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 143mg 6%

Всего углеводов 47.1g 17%

Пищевые волокна 5.5g 20%

Всего сахаров 26.4g

Белки 10.1g 20%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте соевое молоко и листья шпината в блендере до получения однородной массы. Добавьте банан и взбивайте до однородного состояния.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Home Style Granola(Vegan Recipe)

Chewy Vegan Carrot Cake

Vegan Chocolate Blended Baked Oats

Briam (Greek Baked Zucchini and Potatoes)

Vegan Lentil Chili(Serves 6 To 8)

Vegan Black Bean Burgers

💬 Комментарии

Оставить комментарий