Côtes levées teriyaki à la mijoteuse

Name: Côtes levées teriyaki à la mijoteuse
Prep time: 10 min
Cook time: 245 min
Yield: 4
Ingredients: 2 1/2 pounds côtes levées de dos, coupées en portions de 2 côtes; 1/2 teaspoon poivre noir moulu; 2/3 cup sauce teriyaki, divisée; 1 tablespoon vinaigre balsamique; 2 cloves ail, pressé

⏱️ Prêt en 4h 15m 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 4h 5m 👥 4 portions 👁️ 27 vues

Les côtes levées teriyaki à la mijoteuse sont un repas facile à la mijoteuse que vous pouvez préparer en 4 heures 15 minutes environ. Fabriquée avec 2 ½ livres de côtes levées, coupées en portions de 2 côtes, ½ cuillère à café de poivre noir moulu, ⅔ tasse de sauce teriyaki, divisée, 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique et 2 gousses d'ail pressées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Mijoté

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 4h 5m

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 1/2 pounds côtes levées de dos, coupées en portions de 2 côtes

1/2 teaspoon poivre noir moulu

2/3 cup sauce teriyaki, divisée

1 tablespoon vinaigre balsamique

2 cloves ail, pressé

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 507

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 36.7g 47%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1966mg 85%

Glucides totaux 8.7g 3%

Fibres alimentaires 0.1g 0%

Sucres totaux 7.3g

Protéines 33.1g 66%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Saupoudrer les côtes levées de poivre et les placer dans une mijoteuse.

Versez dessus 1/3 tasse de sauce teriyaki.

Couvrir et cuire jusqu'à tendreté, 4 heures à puissance élevée ou 7 heures à basse température.

Coupez les côtes.

Mélanger le tiers restant de la sauce teriyaki, le vinaigre balsamique et l'ail dans une casserole à feu moyen-vif.

Laisser mijoter à découvert pendant 5 minutes.

Badigeonner de sauce les côtes levées.