Avena de cocción lenta

Name: Avena de cocción lenta
Prep time: 15 min
Cook time: 360 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cup avena cortada en acero; 3 1/2 cups agua; 1 cup manzana pelada y picada; 1/2 cup pasas; 2 tablespoons manteca; 1 tablespoon canela molida; 2 tablespoons azúcar moreno; 1 teaspoon extracto de vainilla

⏱️ Listo en 6h 15m 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 6h 👥 6 porciones 👁️ 16 vistas

Simplemente no puedo levantarme por la mañana para prepararle el desayuno a mi esposo antes de que se vaya a trabajar, así que lo pongo en la olla de cocción lenta la noche anterior y ¡el desayuno está servido! Un desayuno abundante y fácil de hacer.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Cocción Lenta

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 6h

Porciones 6

Dificultad Hard

🛒 Ingredientes

1 cup avena cortada en acero

3 1/2 cups agua

1 cup manzana pelada y picada

1/2 cup pasas

2 tablespoons manteca

1 tablespoon canela molida

2 tablespoons azúcar moreno

1 teaspoon extracto de vainilla

Información Nutricional

Porciones por receta 6

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 208

% Valor Diario*

Grasa total 5.6g 7%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 35mg 2%

Carbohidratos totales 37.2g 14%

Fibra dietética 4.3g 15%

Azúcares totales 15.5g

Proteína 3.9g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Coloque la avena cortada en acero, el agua, la manzana, las pasas, la mantequilla, la canela, el azúcar moreno y el extracto de vainilla en una olla de cocción lenta y revuelva para combinar y disolver el azúcar. Tape la olla, ajuste a temperatura Baja y deje cocinar de 6 a 7 horas (para avena firme) u 8 horas (para una textura más suave).