Chili aux 3 haricots à la mijoteuse

Name: Chili aux 3 haricots à la mijoteuse
Prep time: 10 min
Cook time: 250 min
Yield: 10
Ingredients: 1 (20 ounce) package Dinde hachée maigre à 93 %; 1 (28 ounce) can dés de tomates rôties au feu; 1 (16 ounce) can sauce tomate; 1 (15.5 ounce) can haricots pinto, rincés et égouttés; 1 (15.5 ounce) can haricots rouges, rincés et égouttés; 1 (15 ounce) can haricots noirs à teneur réduite en sodium, rincés et égouttés; 1 petit oignon, haché; 1 (4.5 ounce) can piments verts hachés; 2 tablespoons poudre de chili; 1 tablespoon ail émincé; 1 teaspoon origan; 1 pinch cumin moulu

⏱️ Prêt en 4h 20m 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 4h 10m 👥 10 portions 👁️ 17 vues

C'est si facile et si savoureux. Se congèle très bien pour les repas plus tard dans la semaine. Si vous le souhaitez un peu plus fin, ajoutez une boîte supplémentaire de sauce tomate. De plus, les piments verts ne sont pas piquants mais ajoutent une saveur merveilleuse, alors n'ayez pas peur d'eux.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Piment #Mijoté

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 4h 10m

Portions 10

Difficulté Hard

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 10

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 238

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5.2g 7%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 878mg 38%

Glucides totaux 29g 11%

Fibres alimentaires 8.9g 32%

Sucres totaux 4.6g

Protéines 19.8g 40%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Cuire et remuer la dinde dans une grande poêle jusqu'à ce qu'elle soit complètement dorée, 7 à 10 minutes ; transférer dans la mijoteuse.

Mélanger les tomates, la sauce tomate, les haricots pinto, les haricots rouges, les haricots noirs, l'oignon, les piments verts, la poudre de chili, l'ail, l'origan et le cumin avec la dinde dans la mijoteuse.

Cuire à puissance élevée pendant 4 heures ou à basse température pendant 7 heures.