Chili simple à la dinde

Name: Chili simple à la dinde
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 1 1/2 teaspoons huile d'olive; 1 pound dinde hachée; 1 oignon, haché; 2 cups eau; 1 (28 ounce) can tomates concassées en conserve; 1 (16 ounce) can haricots rouges en conserve – égouttés, rincés et écrasés; 1 tablespoon ail, émincé; 2 tablespoons poudre de chili; 1/2 teaspoon paprika; 1/2 teaspoon origan séché; 1/2 teaspoon poivre de Cayenne moulu; 1/2 teaspoon cumin moulu; 1/2 teaspoon sel; 1/2 teaspoon poivre noir moulu

⏱️ Prêt en 1h 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 45 min 👥 8 portions 👁️ 10 vues

C'est un chili très simple et copieux avec beaucoup de saveur. C'est encore meilleur le deuxième jour ! Je le sers avec du cheddar faible en gras et de la crème sure faible en gras. C'est aussi délicieux avec des crackers.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Piment #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 45 min

Portions 8

Difficulté Hard

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 185

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 6.1g 8%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 450mg 20%

Glucides totaux 18.8g 7%

Fibres alimentaires 6.4g 23%

Sucres totaux 0.8g

Protéines 16.4g 33%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

Placer la dinde dans la casserole et cuire jusqu'à ce qu'elle soit uniformément dorée.

Incorporer l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Versez de l'eau dans la casserole.

Incorporer les tomates, les haricots rouges et l'ail.

Assaisonner la poudre de chili, le paprika, l'origan, le poivre de Cayenne, le cumin, le sel et le poivre.

Réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter 30 minutes.