Einfache Thunfischschmelze

Name: Einfache Thunfischschmelze
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 1 (5 ounce) can Thunfisch, abgetropft und in Flocken geschnitten; 2 tablespoons Mayonnaise; 1 pinch Salz; 1 teaspoon Balsamico-Essig; 1 teaspoon Dijon-Senf; 2 slices Vollkornbrot; 2 teaspoons gehackte Dillgurke; 1/4 cup geriebener scharfer Cheddar-Käse

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 3 min 🔥 Kochzeit 7 min 👥 1 Portionen 👁️ 8 Aufrufe

Simple Tuna Melt ist ein mittelleichtes Abendessen, das Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus 1 (5 Unzen) Dose Thunfisch, abgetropft und geflockt, 2 Esslöffel Mayonnaise, 1 Prise Salz, 1 Teelöffel Balsamico-Essig und 1 Teelöffel Dijon-Senf, liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 3 min

Kochen 7 min

Portionen 1

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (5 ounce) can Thunfisch, abgetropft und in Flocken geschnitten

2 tablespoons Mayonnaise

1 pinch Salz

1 teaspoon Balsamico-Essig

1 teaspoon Dijon-Senf

2 slices Vollkornbrot

2 teaspoons gehackte Dillgurke

1/4 cup geriebener scharfer Cheddar-Käse

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 608

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 34.2g 44%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1028mg 45%

Kohlenhydrate gesamt 26.8g 10%

Ballaststoffe 3.9g 14%

Zucker gesamt 4.4g

Eiweiß 46.8g 94%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor.

Legen Sie Brotscheiben zum Toasten in den Ofen, während dieser vorheizt und während Sie den Thunfischsalat zubereiten.

In einer kleinen Schüssel Thunfisch, Mayonnaise, Salz, Balsamico-Essig, Senf und Dillgurke gut vermischen.

Nehmen Sie das Brot aus dem Ofen und schichten Sie die Thunfischmischung auf eine Scheibe.

Die andere Brotscheibe mit Käse bestreuen.

7 Minuten im vorgeheizten Ofen backen oder bis der Käse geschmolzen und der Thunfisch durchgewärmt ist.

Legen Sie die Käseseite des Sandwiches auf die Thunfischseite.

Halbieren und sofort servieren.