Garnelen-Erbsen-Salat

Name: Garnelen-Erbsen-Salat
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound gefrorene gekochte Cocktailgarnelen; 2 cups gefrorene Erbsen; 1/2 cup dünn geschnittene rote Zwiebel; 1/4 cup Ranch-Dressing; 6 cups Boston-Salatblätter

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 29 Aufrufe

Garnelen-Erbsen-Salat ist ein einfacher Salat, den Sie in nur 15 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 1 Pfund gefrorener, gekochter Cocktailgarnele, 2 Tassen gefrorenen Erbsen, ½ Tasse dünn geschnittenen roten Zwiebeln, ¼ Tasse Ranch-Dressing und 6 Tassen Boston-Salatblättern und liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Salat #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 pound gefrorene gekochte Cocktailgarnelen

2 cups gefrorene Erbsen

1/2 cup dünn geschnittene rote Zwiebel

1/4 cup Ranch-Dressing

6 cups Boston-Salatblätter

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 264

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 9.5g 12%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 487mg 21%

Kohlenhydrate gesamt 14.8g 5%

Ballaststoffe 4.5g 16%

Zucker gesamt 6.3g

Eiweiß 29.2g 58%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Gefrorene Garnelen und Erbsen in ein Sieb geben; Unter kaltem Wasser abspülen, bis es aufgetaut ist.

Vollständig abtropfen lassen.

Garnelen, Erbsen, rote Zwiebeln und Ranch-Dressing in einer Schüssel vermengen. Zum Überziehen werfen.

Salat auf 4 Tellern anrichten; Mit der Garnelenmischung belegen.