سلطة الروبيان والمعكرونة (قليلة الدسم)
سلطة الروبيان والمعكرونة (قليلة الدسم) هي عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 4 ج. معكرونة صدف صغيرة مطبوخة، مطبوخة بدون ملح أو دهن، 1 1/2 ج. جمبري طازج مطبوخ مفروم (حوالي 1 رطل) ، 1/2 ج. بازلاء خضراء مجمدة، مذابة، 1/2 ج. شرائح بصل أخضر و 1/4 ج. البقدونس الطازج المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
👨🍳 طريقة التحضير
الجمع بين المكونات الخمسة الأولى في وعاء كبير. إرم جيدا. يُمزج الزبادي مع المكونات الستة التالية في وعاء؛ يقلب جيدا.
يُضاف إلى خليط المعكرونة ويُقلب حتى يغطى.
تغطية والبرد.
يُزيّن بأعشاب الشبت الطازجة، إذا رغبت في ذلك.
أَثْمَر
6 حصص (حجم الحصة
1 كوب).
سعرات حرارية
224؛ جرامات الدهون
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً