美味南瓜意粉（低脂主菜-心脏健康）
咸味南瓜意粉（低脂主菜-心脏健康）是一道比较简单的晚餐。用 1 个中等大小的意大利面南瓜、1 汤匙制成。黄油或人造黄油、1 个青椒（去籽）、4 个中等大小的胡萝卜和植物油，此食谱提供正宗、令人满意的口味。每一口都充满味道。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在快速沸水中煮南瓜 30 分钟。
切成两半；使用勺子边缘去除种子并刮出果肉。用中火融化黄油。
将南瓜炒3分钟，搅拌以避免褐变。
放在一边。
将胡椒切成很细的条。
将胡萝卜切丝。
将油倒在辣椒和胡萝卜上，只需轻轻涂上一层即可。
短暂翻炒至几乎变软。
加入蘑菇、菠萝和南瓜。
搅拌直至充分混合。
加入酱油，不断搅拌。
拌入鸡肉。
添加盐和胡椒调味。
加热时间只要足以热透即可。
立即浇在热米饭上。
4人份。
🍷 完美搭配
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