セイボリースパゲッティスカッシュ（低脂肪メインディッシュ - ハートヘルシー）
セイボリースパゲッティスカッシュ（低脂肪のメインディッシュ - ハートヘルシー）は、適度に簡単なディナーです。中くらいのスパゲッティスカッシュ1本、大さじ1で作ります。バターまたはマーガリン、種を除いたピーマン 1 本、人参（中） 4 本、植物油を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
かぼちゃを沸騰したお湯で30分茹でます。
半分に切ります。種を取り除き、スプーンの端を使って果肉をこそぎ取ります。バターを中火で溶かします。
かぼちゃを3分間炒め、茶色にならないようにかき混ぜます。
脇に置いておきましょう。
胡椒を非常に薄くスライスします。
にんじんを千切り風にスライスします。
ピーマンとニンジンに油を軽くまぶす程度に注ぎます。
かろうじて柔らかくなるまで軽く炒めます。
キノコ、パイナップル、カボチャを加えます。
よく混ざるまで混ぜます。
醤油を加え、常にかき混ぜます。
鶏肉を折ります。
塩とコショウを加えて味を調えます。
中まで火が通る程度に加熱してください。
すぐに温かいご飯にかけてお召し上がりください。
4人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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