Tacos au poisson rapides et faciles

Name: Tacos au poisson rapides et faciles
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 30 bâtonnets de poisson panés surgelés; 1/2 cup huile végétale; 10 tortillas de maïs; 1/2 pound chou rouge finement râpé; 3/4 cup sauce tartare; 3/4 cup Salsa

⏱️ Prêt en 35 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 10 portions 👁️ 3 vues

Vous pouvez servir ces délicieux tacos avec une salade verte et des frites, ou simplement mélanger le tout pour une collation rapide et savoureuse. Si vous utilisez de la salsa et de la sauce tartare, vous pouvez la préparer à l'avance ou l'acheter en magasin.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Tacos #Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 20 min

Portions 10

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

30 bâtonnets de poisson panés surgelés

1/2 cup huile végétale

10 tortillas de maïs

1/2 pound chou rouge finement râpé

3/4 cup sauce tartare

3/4 cup Salsa

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 10

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 385

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 28.6g 37%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 428mg 19%

Glucides totaux 25.7g 9%

Fibres alimentaires 2.5g 9%

Sucres totaux 3.2g

Protéines 7.8g 16%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

Disposez les bâtonnets de poisson en une seule couche sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four 20 minutes au four préchauffé, ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.

Retirer du feu et couper en trois.

Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif.

Faites frire les tortillas jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Egoutter sur du papier absorbant.

Remplissez les tortillas chauffées de portions de bâtonnets de poisson, de chou, de sauce tartare et de salsa pour servir.