水煮鱼
水煮鱼是一顿简单的晚餐。用 1 1/2 c 制成。水或脱脂牛奶,3汤匙。柠檬汁、1 片月桂叶、一些丁香或花椒和 1 磅您选择的鱼片或牛排,此食谱提供正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
将水、柠檬汁、洋葱和调味料放入大煎锅中搅拌。
煮沸。
添加鱼;盖上盖子并调节热量以保持文火。
鱼最厚部分每英寸厚度煮10分钟,大概5到10分钟。
当鱼不透明并且很容易用叉子剥落时,鱼就熟了。
不要煮过头,否则会变得又硬又干。
热食时搭配酱汁或柠檬汁,或冷食时拌入沙拉中。
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