Pâtes au pesto et au poulet

Name: Pâtes au pesto et au poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (16 ounce) package pâtes à nœud papillon; 1 teaspoon huile d'olive; 2 cloves ail, émincé; 2 poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées; flocons de piment rouge broyés au goût; 1/3 cup tomates séchées au soleil dans l'huile, égouttées et coupées en lanières; 1/2 cup sauce pesto

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 8 portions 👁️ 6 vues

Pâtes au poulet faciles et délicieuses. Servir avec du pain croustillant et de la salade pour un dîner rapide. Utilisez autant ou aussi peu de sauce pesto que vous le souhaitez. Utiliser du pesto maison sera encore meilleur, mais cela rallonge le temps de préparation. Apprécier!

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Pâtes #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 20 min

Portions 8

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (16 ounce) package pâtes à nœud papillon

1 teaspoon huile d'olive

2 cloves ail, émincé

2 poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées

flocons de piment rouge broyés au goût

1/3 cup tomates séchées au soleil dans l'huile, égouttées et coupées en lanières

1/2 cup sauce pesto

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 328

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 10.1g 13%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 154mg 7%

Glucides totaux 43.3g 16%

Fibres alimentaires 2.7g 10%

Sucres totaux 1.9g

Protéines 17.4g 35%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Ajouter les pâtes et cuire 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; vidange.

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis incorporer le poulet.

Assaisonner avec des flocons de piment rouge.

Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit.

Dans un grand bol, mélanger les pâtes, le poulet, les tomates séchées et le pesto.