平底锅烤鱼
平底锅烤鱼是一顿相当简单的晚餐，您可以在大约 1 小时 12 分钟内准备好。用 制成。鱼片角脱脂牛奶、蛋清、。柠檬汁和c.燕麦麸，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
👨🍳 做法
将鱼放入浅烤盘中，并盖上牛奶。冷藏1小时。
沥干并拍干。
将蛋白和柠檬汁混合在一个单独的浅盘中并放在一边。
将燕麦麸、辣椒粉和黑胡椒混合。
将鱼片浸入鸡蛋混合物中，然后浸入燕麦混合物中。
在不粘锅中放入油，每面煎 3 分钟或直至均匀变成棕色。
4人份。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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