Poulet au sésame frit au four (recette pour diabétiques)
Le poulet au sésame frit au four (recette pour diabétiques) est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 3 cuillères à soupe. graines de sésame, 2 c. farine tout usage, 1/4 c. poivre, 2 c. de margarine réduite en calories et 4 moitiés de poitrine de poulet pelées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.
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Mélanger les graines de sésame, la farine et le poivre.
Tremper les morceaux de poulet dans la sauce soja; draguer dans le mélange de graines de sésame.
Disposer le poulet, côté os vers le bas, dans un grand plat peu profond allant au four.
Faire fondre la margarine; arroser le poulet.
Cuire au four à 400° pendant 40 à 50 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
🍷 Accords Parfaits
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