Dedos de frango assados no forno (com baixo teor de gordura)
Dedos de frango assados no forno (com baixo teor de gordura) é um jantar moderadamente fácil. Feito com propostas de frango de 2 a 3 libras, 1/4 xícara. leite desnatado ou 1 por cento de leite, 3 claras de ovo, 1 c. flocos de milho ou pão ralado seco e 1 c. queijo parmesão sem gordura, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.
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Misture o leite e as claras.
Misture os ingredientes secos.
Mergulhe o frango na mistura de leite e ovo e depois na mistura de migalhas.
Forre uma assadeira com papel alumínio; cubra a folha com spray de cozinha.
Coloque as propostas de frango na assadeira e leve ao forno a 400° por 15 a 18 minutos.
Sirva com mel ou mostarda picante.
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