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Orangefarbener Tilapia
Orange Tilapia ist ein mittelleichtes Abendessen, das Sie in nur 30 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 4 Tilapiafilets, 1 ½ Tassen Orangensaft, 6 Esslöffeln weicher Butter, ¾ Tasse Panko-Semmelbröseln und 3 Esslöffeln Orangensaft und liefert authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.
🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes
Gießen Sie 1 1/2 Tassen Orangensaft in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel.
Tilapiafilets hinzufügen, mit dem Saft bestreichen, den Beutel ausdrücken, um überschüssige Luft zu entfernen, und den Beutel verschließen.
3 Stunden bis über Nacht im Kühlschrank marinieren.
Den Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen.
Butter, Panko-Semmelbrösel, 3 Esslöffel Orangensaft, Knoblauch und Basilikum in einer Schüssel verquirlen.
Nehmen Sie den Tilapia aus dem Orangensaft und schütteln Sie ihn, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Ordnen Sie die Filets in einer 33 x 23 cm großen Auflaufform an.
Marinade wegwerfen.
Gießen Sie 1/2 Tasse Orangensaft über die Tilapiafilets.
Verteilen Sie die Buttermischung auf den Filets, sodass diese vollständig bedeckt sind.
Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Flüssigkeit sprudelt und sich der Fisch mit einer Gabel leicht zerteilen lässt, etwa 15 Minuten.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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